济南神康医院专家阐述，抑郁症是一种精神疾病的同时也是一种心理里疾病，所以治疗抑郁症时不仅要从生理上进行治疗，还应该从心理上展开治疗。那么，抑郁症的心理里治疗需要注意些什么?本文就来介绍抑郁症五个心里治疗要点。

　　抑郁症心理治疗五个要点：

　　认识自己感受

　　其实患者不妨把自己的感受写出来，然后分析、认识它，哪些是消极的，属于抑郁症的表现，然后想办法摆脱它。

　　根据实际情况

　　病人在没有同对自己的实际情况十分了解的人商量之前，不要做出重大的决定，如调换工作、结婚或离婚等。

　　力所能及

　　可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，根据事情轻重缓急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。

　　正确认识疾病

　　千万不要给自己制订一些难以企及的目标，要正确认识自己的现状，正视自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽。

　　心态良好

　　患者不要过于着急，从而形成急躁心理，毕竟抑郁症治疗是需要时间的。

　　抑郁症怎么治疗?

　　济南神康医院专家对抑郁症的治疗做出介绍：

　　1、找出原因：通过和患者的细心交流，找出患者真正抑郁的所在，是什么原因让他痛苦、抑郁，又有什么事情能让患者开心，这些都要通过慢慢的沟通，让患者对心理咨询师有了信任后，才能发掘出正在的抑郁所在。

　　2、深入了解患者：了解患者的生活方式、性格特点、社会关系以及他的喜好。还要了解患者对过去、现在和将来的认知。

　　3、确定治疗方案：通过以上的调查之后，根据调查结果，拟定适合患者的治疗方案，并与患者及患者家属共同协商出一个终的治疗方法。

　　4、实施治疗方案：通过具体的方法，改善患者的抑郁情绪，帮组患者分析问题，并通过心理沟通、心理辅导让患者慢慢走出抑郁症的阴影，后使患者彻底的消除抑郁症症状。

　　5、定期复查：心理治疗结束后，应该听从医生的安排，定期去心理医生那边咨询检查，以免抑郁症复发。

　　温馨提醒：患者一定要树立良好的心态，自信面对疾病，不要独来独往，多与人接触。平时可以多参加一些户外运动，或者可以听听音乐，看看电影。如果您还有其它的疑问，欢迎免费在线咨询我院专家。

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